Crema di riso e zucchine

Crema di riso e zucchine

  • 500 grammi di zucchine
  • 40 grammi di porro
  • 80 grammi di riso semintegrale
  • 1 litro di brodo vegetale
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 1 cucchiaino di semi di finocchio
  • 1 cucchiaio da minestra d’olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaio da minestra di erba cipollina tritata
  • Pepe a piacere
CremaRisoZucchine

Far soffriggere per qualche minuto le spezie con il porro tritato, aggiungere le zucchine tagliate a pezzi e, dopo qualche minuto, il brodo bollente e il riso.
Far cuocere per circa 30′, o fino a quando le verdure non siano cotte e il riso stracotto.
Frullare quindi con minipimer, aggiungere l’erba cipollina ed il pepe e servire.
Potete usare i fiori delle zucchine, se molto freschi, tagliati a striscioline per decorare il piatto.

Pietanza stagionale di semplice preparazione, facile digestione e presentazione di effetto.